Lanac oblikovanja našeg života

 

Lanac oblikovanja je proces koji pokazuje kako iz jedne situacije i našeg tumačenja te situacije, korak po korak, nastaju naše misli, osjećaji, stavovi, riječi, djela i navike koje s vremenom oblikuju naš karakter, naše izbore i naš životni put.

SITUACIJA → TUMAČENJE → MISLI ↔ OSJEĆAJI → STAV → RIJEČI → DJELA → NAVIKE → KARAKTER → IZBORI → ŽIVOTNI PUT

Na situacije koje nam se događaju ne reagiramo samo na temelju onoga što se dogodilo. Prvo ih tumačimo, a naše tumačenje utječe na misli i osjećaje. Oni oblikuju naš stav, a stav se kroz riječi i djela pretvara u ponašanje. Ono što često ponavljamo postaje navika. Navike s vremenom oblikuju naš karakter, a karakter utječe na naše izbore. Tako nešto što je počelo kao obična reakcija na jednu situaciju može, ako se stalno ponavlja, postati dio našeg životnog puta.

Primjer

Ista situacija – dva različita puta

Situacija: Netko me kritizira.

Prvo tumačenje

Tumačenje: „Ne poštuje me.”
↓
Misli ↔ osjećaji: „Moram se braniti.” → ljutnja.
↓
Stav: „Neću nikome dopustiti da me ponižava.”
↓
Riječi: Oštro odgovaram.
↓
Djela: Ulazim u sukob.
↓
Navika: Na kritiku reagiram napadom.
↓
Karakter: Postajem konfliktna osoba.
↓
Izbori: Biram odnose i situacije u kojima potvrđujem svoj obrazac.
↓
Životni put: Sve više živim u konfliktima.

Drugo tumačenje

Tumačenje: „Možda mi želi ukazati na nešto što mogu poboljšati.”
↓
Misli ↔ osjećaji: „Mogu saslušati i vidjeti ima li u tome istine.” → smirenost.
↓
Stav: „Kritika ne mora biti napad; mogu iz nje nešto naučiti.”
↓
Riječi: „Reci mi što misliš da mogu napraviti bolje.”
↓
Djela: Slušam, razmišljam i ispravljam ono što mogu.
↓
Navika: Kritiku koristim kao priliku za učenje.
↓
Karakter: Postajem otvorenija i odgovornija osoba.
↓
Izbori: Biram ljude i odnose u kojima postoji prostor za iskrenost i rast.
↓
Životni put: Sve više učim, razvijam se i gradim kvalitetnije odnose.

Situacija je ista. Razlika nastaje u tumačenju.

To je važno razumjeti jer često ne možemo birati što će nam se dogoditi, ali možemo učiti preispitivati način na koji ono što nam se događa tumačimo.

Što napraviti?

Zastati nekoliko sekundi i zapitati se:

„Da li ovu situaciju ispravno tumačim? Jesam li izvukao pravilan zaključak iz nje?”

To pitanje može promijeniti našu reakciju, a ponavljanjem drugačijih reakcija možemo mijenjati i svoje navike, karakter i izbore.

Ovaj lanac s vremenom može postati i svojevrsni krug. Naš karakter utječe na naše stavove i način tumačenja novih situacija, a naši izbori stvaraju nove situacije. Tako ono što smo ranije ponavljali može početi određivati kako ćemo gledati na ono što nam se događa u budućnosti.

Situacija → tumačenje → reakcija → ponavljanje → obrazac → karakter → izbori → nove situacije.

Naš životni put ne određuju samo događaji koji nam se događaju, nego prvenstveno značenja koja im dajemo i način na koji na njih odgovaramo.