Emocionalna stabilnost ne nastaje samo radom na mislima i emocijama. Ona u velikoj mjeri ovisi i o tome kako živimo svaki dan.
Ako želimo biti emocionalno stabilni, moramo paziti na svoj životni ritam. Važno je kako se hranimo, kada odlazimo spavati i kada ustajemo, koliko se krećemo i bavimo fizičkom aktivnošću. Važno je i čime hranimo svoj um – što čitamo, što slušamo, koje sadržaje gledamo, s kime se družimo i kakvim se ljudima i informacijama svakodnevno izlažemo.
Čovjek koji je svakodnevno izložen nemiru, negativnosti, sukobima i kaosu može teže održavati unutarnji mir i emocionalnu stabilnost.
Zato briga o emocionalnom zdravlju počinje mnogo prije nego što se pojavi emocionalni problem. Ona počinje svakodnevnim izborima: što unosimo u tijelo, čime hranimo um, kako spavamo, koliko se krećemo, s kime se družimo i kakvom načinu života dopuštamo da oblikuje našu svakodnevicu.
Emocionalna stabilnost nije slučajnost. Ona je, između ostalog, rezultat načina na koji svakodnevno živimo.
Emocionalnu stabilnost možemo graditi samo ako odgovorno brinemo o vlastitom životu.
Želim ti puno uspjeha u pisanju te zanimljive knjige!
OdgovoriIzbrišiJedino mi nije jasno zašto si 10 tekstova objavio na isti datum.
OdgovoriIzbrišiZato toga što ima veze sa nekim važnim cjelinama i zbog svoje preglednosti. Ispričavam se vama koji me pratite zbog previše tekstova. Hvala ti :)
OdgovoriIzbrišiNekad se nađemo u nepovoljnoj okolini iz koje je teže izaći, npr. iz poslovne, s godinama je teže naći novi posao, svi žele mlade i svježe radnike, zato se neki nađu zarobljeni na taj način, a s vremenom se i razboljevaju jer su u toksičnoj okolini
OdgovoriIzbriši